VERBINDEN VAN BINNENUIT

Contact maken met jezelf, en van daaruit met een ander.

Verbinding voelen is een basisbehoefte. Maar verbinding is meer dan alleen nabijheid. Het is de combinatie van authentieke expressie en acceptatie.

Verbinding door oogcontact of aanraking verlaagt stress en verhoogt het geluksgevoel. Bovendien is het een manier om jezelf beter te leren kennen. Durf ik mijn grenzen en verlangens duidelijk te maken? Durf ik van gedachten te veranderen? Durf ik kwetsbaar mezelf te zijn en me daarin gezien te voelen?

Gewoon een paar bewezen voordelen van aanraking:
– verlaagt stress in je lijf (als er sprake is van consent)
– versterkt je immuunsysteem
– balanceert je zenuwstelsel
– versterkt je hart
– verlaagt gevoelens van angst en eenzaamheid
– en daarnaast kan een workshop als deze je helpen zelfverzekerder te worden.

Deze workshop is een gestructureerde workshop die gericht is op liefdevol contact. Dat doen we door oefeningen die gericht zijn op contact maken met jezelf en met anderen. We beginnen voorzichtig, zonder elkaar aan te raken, en bouwen de intensiteit langzaam op voor wie dat wenst, zodat iedereen mee kan komen en het voor niemand te snel gaat – hoewel je nooit iets mee hoeft te doen waar je geen zin in hebt!

Elementen die je in deze workshop kunt verwachten: meditatie, mindfulness, dans, massage, ademhalingsoefeningen en somatisch bewustzijn.